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　　在
这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是 
说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。